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孕妇食谱之咖喱土豆牛肉

来源:2020-03-25 17:48:25

孕妇食谱 孕妇吃什么 咖喱土豆牛肉的做法

  孕妇食谱——3个月食谱:咖喱土豆牛肉

  原料:牛肉500克,土豆150克, 咖喱5克,食油10克,酱油15克、 盐5克,葱、姜各1克。

  做法:

  ①将牛肉自横断面切成块或丝,将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土豆洗净去皮,切成块。

  ②将油热好,先干炒葱、姜,再将牛肉下锅于炒后早餐食谱,将土豆块放 入,再加入酱油、盐及咖喱粉,用旺火炒几下即成。

  特点:富含铁、维生素B2、烟酸等,适合孕妇食用。


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